• پاکستان
  • انٹرنیشنل افیئرز
    • چین
    • سعودی عرب
    • انڈیا
  • سائنس اور ٹیکنالوجی
  • دلچسپ
  • صحت
  • انٹرٹینمنٹ‎
  • کھیل
  • بزنس
  • مضامین
  • کتاب
  • کالمز
  • ادب
    • شاعری
  • دنیا و آخرت
  • انٹرویوز
  • مقبوضہ کشمیر
میاں طارق جاوید
  • پاکستان
  • انٹرنیشنل افیئرز
    • چین
    • سعودی عرب
    • انڈیا
  • سائنس اور ٹیکنالوجی
  • دلچسپ
  • صحت
  • انٹرٹینمنٹ‎
  • کھیل
  • بزنس
  • مضامین
  • کتاب
  • کالمز
  • ادب
    • شاعری
  • دنیا و آخرت
  • انٹرویوز
  • مقبوضہ کشمیر
No Result
View All Result
  • پاکستان
  • انٹرنیشنل افیئرز
    • چین
    • سعودی عرب
    • انڈیا
  • سائنس اور ٹیکنالوجی
  • دلچسپ
  • صحت
  • انٹرٹینمنٹ‎
  • کھیل
  • بزنس
  • مضامین
  • کتاب
  • کالمز
  • ادب
    • شاعری
  • دنیا و آخرت
  • انٹرویوز
  • مقبوضہ کشمیر
No Result
View All Result
میاں طارق جاوید
No Result
View All Result
Home صحت

سیب کے یہ طبی فوائد کیا آپ جانتے ہیں؟

Mian Tariq Javeed by Mian Tariq Javeed
فروری 3, 2022
in صحت
0
سیب کے یہ طبی فوائد کیا آپ جانتے ہیں؟
0
SHARES
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

سیب کھانے والے نہ صرف ذیابیطس کے مرض سے محفوظ رہ سکتے ہیں بلکہ یہ خوش ذائقہ پھل دیگر امراض سے بھی تحفظ فراہم کرتا ہے۔
’’روزنہ ایک سیب کھائیں، ڈاکٹر سے دور رہیں۔‘‘ یہ محاوہ ایسے ہی نہیں بنا اس کے پیچھے پوشیدہ ہیں اس پھل کے وہ فوائد جو انسان کو مختلف بیماریوں سے تحفظ فراہم کرکے انہیں صحت مند زندگی جینے کے قابل بناتے ہیں۔

سیب ایک جانب ٹائب ٹو ذیابیطس کے مریضوں میں خون میں شوگر کے اضافے کو روکتا ہے تو دوسری جانب ذیابیطس کے خطرے کو پہلے سے کم کرنے میں بھی مدد فراہم کرسکتا ہے۔

اس حوالے سے کئی تجزیات اور مطالعوں میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ سیب اور ناشپاتی کے استعمال سے ذیابیطس کے امکانات اٹھارہ فیصد تک کم ہوسکتے ہیں۔

ذیابیطس اور ہائی بلند فشار خون جیسے دل کو نقصان پہنچانے والے امراض سے نمٹنے کے لیے پھلوں میں سیب سب سے مفید پھل تصور کیا جاتا ہے۔

سیب سرخ، سبز، زردی مائل سبز جیسے رنگوں میں دستیاب ہیں اور سب کے ہی الگ الگ خواص ہیں۔

اگر بات کی جائے ذیابیطس کی تو سبز رنگ کے سیب ذیابیطس کے مریضوں کے لیے انتہائی مفید ہیں کیونکہ اس میں چینی کی مقدار بھی کم ہوتی ہے جب کہ اس کے برعکس سرخ سیبوں میں چینی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اس لیے ذیابیطس کے مریض سرخ سیب کھانے سے گریز کریں۔

تو ذیابیطس کے مریض ہرے رنگ کے سیب کھائیں کیونکہ یہ پھل زنک، آئرن اور ٹریس میٹلز سے بھرپور ہے جو بلڈ شوگر کو قابو رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

بلند فشار خون یا ہائی بلڈپریشر آج دنیا بھر کے لیے تشویش کا باعث بن چکا ہے۔

اگر آپ بلندفشار خون کے مرض میں مبتلا ہیں تو سیبوں کو اپنائیں یعنی اپنی خوراک کا حصہ بنائیں کیونکہ سیب اس محرک عنصر کو قابو کرنے میں معاون ثابت ہوسکتا ہے جو دل کی بیماری کے بڑھتے ہوئے خطرے کے لیے ذمے دار ہوتا ہے۔

آنتوں کی صحت کے لیے بھی سیب کی افادیت ثابت ہوچکی ہے۔

سیب پیکٹین کا ایک بھرپور ذریعہ ہیں، یہ ایک ایسا مادہ ہے جو پری بائیوٹک کے طور پر کام کرتا ہے اور آنتوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے اس کے علاوہ اس میں غذائی ریشہ ہوتا ہے جو قبض کو روکنے میں مدد فراہم کرتا ہے، اچھے بیکٹریا سپورٹ کرتا ہے اور ہاضمے کے مسائل کو ختم کرتا ہے۔

پچھلی پوسٹ

اومیکرون کی ذیلی قسم زیادہ متعدی قرار

اگلی پوسٹ

رقم کی منتقلی کے لیے اسٹیٹ بینک کی نئی سہولت

Mian Tariq Javeed

Mian Tariq Javeed

Next Post
رقم کی منتقلی کے لیے اسٹیٹ بینک کی نئی سہولت

رقم کی منتقلی کے لیے اسٹیٹ بینک کی نئی سہولت

زمرہ کے لحاظ سے براؤز کریں۔

  • پاکستان
  • انٹرنیشنل افیئرز
  • سائنس اور ٹیکنالوجی
  • انٹرٹینمنٹ‎
  • صحت
  • کھیل
No Result
View All Result
  • صفحہ اول
  • انٹرنیشنل افیئرز
  • پاکستان
  • بزنس
  • کھیل
  • انٹرٹینمنٹ‎
  • سائنس اور ٹیکنالوجی
  • صحت
  • دلچسپ

© 2022 Develop by Newspaper